肌の衰えのチェックリスト

肌の老化は急にやってくるものなので、日頃から気にかけておく必要があります。些細な変化でも、最初の段階で対処していれば、老化を遅らせることにつながるので、放置せずに向き合うことが大切です。

ここでは、肌の衰えとなる症状や原因について解説しているので、当てはまる部分がないか確認してみましょう。

1.朝からむくみがち

朝から顔がむくんでしまうのは、リンパの流れが悪くなっている証拠です。リンパマッサージを行って体のめぐりを良くすることがポイントです。また、ナトリウムの摂取のしすぎでむくみになるので、食事で塩分の摂取を控えるようにしましょう。

2.笑っときのしわが残る

笑った時にほうれい線ができてしばらく残ってしまうならば、コラーゲンの質が低下している可能性があります。しわが残ってしまうのでコラーゲンが変形していしまうことが原因なので、気づいたらコラーゲンを増やす取り組みをしましょう。

コラーゲンはアミノ酸から作られるので、市販のすっぽんのコラーゲンで摂取するといいでしょう。

3.保湿力の低下

肌が乾燥しやすくなったり、洗顔時に肌が水を弾かなくなっているなら保湿力低下のサインです。

シリカ水で美容対策

手軽に美容対策をしたい方におすすめの飲み物として、シリカ水があります。肌にいいミネラルがたっぷりと含まれているので、以前のような肌になりたいという方によく飲まれています。

玉肌シリカ天然水